示意圖，非當事人。 圖／ingimage

就跟你說要睡好睡滿了吧！
睡眠好不只身心健康，連人身安全都有影響！
尤其開車族的朋友千萬不要忽略睡眠的重要性！
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「疲勞駕駛的危險性不亞於酒駕」家醫科醫師陳永煌指出，台灣職業駕駛工時偏長，休息不夠，疲勞駕駛情況相當普遍，政府如果放任不管，以後可能沒有人敢來台灣旅遊。

陳永煌表示，疲勞駕駛時，注意力難以集中、容易晃神，甚至有幾秒鐘失去意識，沒有知覺，危險程度不輸給酒駕。社會大眾對於酒駕深惡痛絕，但對於疲勞駕駛卻習以為常，每個開車的人應該都有過類似經驗，政府與民眾應該正視這個問題。

陳永煌說，疲勞駕駛，容易增加車禍風險，如果發生在高速公路，死傷慘重。台灣職業駕駛工時超長，政府應該限制公車、貨車、遊覽車、國道客運等職業駕駛，每天上班工時。

值得一提的是，許多職業駕駛為了提神，避免打瞌睡，幾乎每天飲用咖啡、興奮飲料，少數人甚至吸食安非他命，但這只能暫時提神，等效果一退，整個人將更累、更疲倦。

陳永煌指出，每個人生理狀況不一樣，長途開車之前，應該先睡飽再上路。路途中如果覺得累，建議至休息站小歇一下。如果搭乘客運、遊覽車時，應該留心駕駛的精神狀況，如果車子無故左右晃動，或是過站不停，就應主動關切。

資料來源：udn聯合新聞網 https://udn.com/news/story/9/2283436

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