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據英國獨立報報導，手機電磁波會讓人更難入睡與減少睡眠時間，導致頭痛與腦部混亂。

睡前使用手機也讓人得花更多時間進入深層睡眠階段，停留在深層睡眠的時間也減少，干擾自我修復的能力。

除了睡前減少使用手機的時間，不要把手機放在床邊，選用抗電磁波的床墊也能幫助減少電磁波對睡眠的影響哦～

 

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