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睡覺或起床會感到腰痠背痛，要檢視一下床墊寢具是否不適合，即使床墊才使用短短幾個月，為了身體健康都要捨得汰換哦！
太軟的床墊對於腰部是沉重的負擔，因為地心引力的關係讓臀部下沉的重力更大，而身體下沉讓翻身更不容易，腰部為了支撐住這樣的重量也無形中加重了負擔，接連整個背部的肌肉都難以放鬆，睡醒感到腰部甚至全身痠痛。
太硬的床墊呢？重力較大的地方則受到壓迫，有時會感到痠麻就是壓太久了讓血液循環變差，即使翻身又使得其他部位繼續受到壓迫，肌肉一樣難以放鬆，這些不舒適也容易導致睡眠中斷，睡醒仍然是感到疲倦。
因此軟硬適中的床墊以及合適的枕頭，協助將重力分散，避免重力過度集中或過度壓迫造成的肌肉痠痛甚至骨骼變形，這些除了健康也都與良好的睡眠品質息息相關。
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